养生保健重要的是合理地摄取必要的营养，在满足口腹之欲的同时，取得养生保健的功效。所谓吃出健康或把吃出来的病吃回去，其基础就在于认识食物的营养成分，了解其维持并改善人体机能的营养价值。《中国饮食养生经》提供了全面的食物营养知识。本书汇集了我们日常生活涉及到的所有食材，从各种谷物、蔬菜到饮料、调味品，所有出现在我们餐桌上的食品都囊括其中，是中国人食物的全谱系介绍。而每一种食物都介绍了它的营养成分，食疗价值，食用常识和健康的吃法。
相邻推荐：重生军婚：首长，早上好！  最强神话帝皇  娱乐之最强明星系统  暴爽升级系统  都市神级主宰  剑隐仙  NO，军少大人  阴阳道长  鬼王传人  君临天下：惊世小邪女  甜妻缠绵：军阀大帅，喂不饱  极品全能学霸  绝色倾城：腹黑夫君宠妻无度  乡野小神医  相爱七天七夜：试爱帝少  重生之我的神级抽奖系统  重生娱乐圈：冷二少的心尖宠  腹黑王爷：溺宠嚣张妃  兽宠难挡：兽夫，别闹  玄道天尊